忌過鬆過緊

帽子的大小，要同自己的頭部相稱。帽子太小，戴在頭上過緊，不舒服，影響頭部血液循環。帽子過大，不保暖，又容易脫落。一般選擇帽子時，應考慮到頭圍的大小、頭發所占的體積以及帽子洗刷後的縮水變化。青少年正處於發育時期，帽子選用時宜寬大些；老年人選帽子應注重實用；冬帽宜選用柔軟舒適、輕便保暖的；夏天則選用輕巧、通風，色淡的。

忌久戴不洗

人的頭皮富有皮脂腺，尤其是青年，皮脂分泌旺盛，加上出汗灰塵吸附，可使帽簷內或襯裏油膩汙穢，有臭味，這是嗜脂性的腐生真菌的良好繁殖環境。這種不潔的帽子戴在頭上，很容易因與頭皮摩擦引起毛囊炎。

而且，汗液揮發後具有腐蝕性，易使帽子變脆、褪色和損壞。所以，帽子戴一段時間後，就應用溫熱的肥皂水及軟刷洗刷，最後再用溫水或熱水漂洗幹淨。為了便於清洗，也可在帽子內墊一塊薄棉布塊，這樣經常洗換就方便了。但是，不可用不吸水、不透氣的塑料布做襯裏，因為這是不利於頭部保健的。

忌隨意脫帽

冬天戴帽子時，應注意不可隨意脫帽。例如長跑出汗後，或剛進溫度較高的室內，如果隨便將帽子摘掉，很容易因身體熱量迅速從頭部擴散，而導致傷風感冒。

忌隨便借用別人的帽子

有的人長有頭癬或患有其他傳染性疾病，帽子上往往帶有病菌。隨便借用別人的帽子戴，很可能會不知不覺地受到傳染。